Spring til indhold
HVORFOR ER DET VIGTIGT MED ET GODT LÆSE / STUDIE LYS?

HVORFOR ER DET VIGTIGT MED ET GODT LÆSE / STUDIE LYS?

Lysarmaturer
Et af de vigtigste valg, du først skal træffe, når du vælger et læselampe, er den type armatur, du skal bruge. Der findes en række forskellige typer belysning, herunder overhead, naturligt lys, bordlamper og mere koncentrerede opgavelamper - men hvad er bedst at bruge?

Lysstyrke
Øjne varierer med alderen, så det er fornuftigt, at når dine øjne bliver ældre, har du brug for mere lys at læse af. Det lette øjes behov for at læse med stiger 1 procent om året. Når du er 10, kan du læse med 40 watt eller næsten intet lys. Når du er 60 år, har du brug for omkring 100 watt. 

Lysfordeling
Det er vigtigt at have et skrivebord eller en bordlampe, der fokuserer lys på din bog, men det er også vigtigt at komplimentere dette med jævnt fordelt belysning i rummet. Mange mennesker begår den fejl, at de tænder en lys lampe i et mørkt rum, når de læser  - en af ​​hovedårsagerne til, at mange af os hurtigt bliver trætte, når de læser i sengen om natten. Du bør også undgå at læse ved lys, der afspejler en lys blænding, f.eks. En computerskærm.

Lysstyrke måles i lumen, hvilket vi har også har skrevet en artikel om


Sørg for at huske på, at for meget lys eller blænding kan være lige så slemt som at have for lidt lys. Hvis lyset blinker fra reflekterende overflader, kan det være trættende for øjnene og forstyrre ældre mennesker, der har grå stær og nethindeproblemer. Hvis et stærkt lys giver dig problemer, skal du blot bruge en skraveret lyskilde frem for en bordlampe, for at reducere blænding og jævnt fordele lys. Ved at investere i en varmere farvetemperatur vil dette være lettere for dine øjne frem for i en køligere farve. Når du overvejer det rigtige lys til dine øjne, skal du huske, at dine øjne vil fortælle dig, hvad de har brug for. Hvis et lys ikke er behageligt, viser dine viljeøjne tegn på træthed-dette kan omfatte forbrænding, rødme, øjenbryn, hovedpine og skævhed. 

 

Selvom permanent skade på vores øjne ikke kan skyldes læsning i mørket, kan det føre til kortsigtede virkninger, der helt kan undgås - såsom hovedpine og belastning af øjnene. Med det i tankerne er her et par læsemiljøtip, der skal tages i betragtning for børn og dig selv.

Vær opmærksom på lysstyrken på digital skærm kontra dit læsemiljø. Da mange bøger nu skifter fra paperback til digital - herunder elevbøger - er det vigtigt at huske, at belysningen af ​​det område, du læser i, skal være lige så lys eller lysere end din digitale enhed. Undgå derfor at læse i mørke rum. Læsning fra digitale enheder i et mørkt rum kan forårsage ubehag, hvilket kan føre til lavere koncentration og desorientering, fordi dine øjne konstant justerer mellem lysstyrken på en skærm og dine svagt oplyste omgivelser. Derudover giver mørke rum ikke tilstrækkelig belysning, hvis du læser en lommebog.
Forøg opgavelysningen i dit hjem. Ved opgaver som læsning skal lys placeres, så det lyser direkte på siden og ikke over skulderen for at undgå blænding.

Forrige artikel HVAD ER LUMEN & KELVIN?

Efterlad en kommentar

Kommentarer skal godkendes, før de vises

* Påkrævet felter